Ergonomic Guide
🧠 Ergonomic Guide

คู่มือการนั่งทำงานอย่างถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว
ที่ 8 Solutions เราเชื่อว่า
“เก้าอี้ที่ดี ไม่ได้แค่ทำให้นั่งสบาย แต่ต้องช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นทุกวัน”
Ergonomic Guide หน้านี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณ
เข้าใจการนั่งทำงานอย่างถูกต้อง เลือกเก้าอี้ให้เหมาะกับตัวเอง
และลดความเสี่ยงของอาการปวดหลัง คอ ไหล่ และ Office Syndrome
🪑 Ergonomics คืออะไร และทำไมถึงสำคัญ
Ergonomics คือศาสตร์ที่ออกแบบอุปกรณ์และสภาพแวดล้อม
ให้สอดคล้องกับสรีระและการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของมนุษย์
การนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่
-
ปวดหลังเรื้อรัง
-
ออฟฟิศซินโดรม
-
หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
-
อาการล้าและสมาธิลดลง
เก้าอี้ Ergonomic ที่ดี จะช่วย
-
รองรับกระดูกสันหลังอย่างถูกแนว
-
กระจายน้ำหนัก ลดแรงกดทับ
-
ทำให้คุณนั่งได้นานขึ้น โดยร่างกายไม่ฝืน
📐 วิธีเลือกเก้าอี้ให้เหมาะกับคุณ
1️⃣ เลือก “ขนาด” ให้เหมาะกับสรีระ
เก้าอี้บางรุ่น เช่น Aeron Chair มีหลายขนาด (A / B / C)
การเลือกขนาดที่เหมาะสมจะช่วยให้
-
พนักพิงรับแผ่นหลังได้เต็ม
-
ขาไม่ลอยหรือกดเบาะมากเกินไป
-
นั่งได้สมดุล ไม่เมื่อยสะสม
💡 ทีมงาน 8 Solutions สามารถช่วยแนะนำขนาด
จาก ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ ได้โดยตรง
2️⃣ ระบบรองรับหลัง (Back Support) สำคัญกว่าที่คิด
เก้าอี้ที่ดีควรมีระบบรองรับแนวกระดูกสันหลัง
เช่น Lumbar Support หรือ PostureFit
เพื่อช่วยให้หลังอยู่ในท่าธรรมชาติ
ไม่แอ่น ไม่งอ และไม่เกร็งตลอดวัน
3️⃣ แขน ที่นั่ง และการปรับ ต้อง “ทำงานร่วมกัน”
-
ที่วางแขนควรช่วยพยุงแขน ลดแรงที่ไหล่
-
ความลึกเบาะควรพอดีกับช่วงขา
-
ระบบเอนควรลื่นไหล ไม่ต้านร่างกาย
เก้าอี้ที่ดีจะ “ขยับไปกับคุณ” ไม่ใช่บังคับให้คุณขยับตามมัน
🧍♂️ นั่งให้ถูกต้อง = ใช้เก้าอี้ได้คุ้มที่สุด
ท่านั่งที่แนะนำ:
-
เท้าวางเต็มพื้น
-
หลังชิดพนักพิง
-
เข่างอประมาณ 90 องศา
-
แขนวางสบาย ไม่ยกไหล่
แม้จะเป็นเก้าอี้ระดับโลก
ถ้านั่งผิดท่า ก็ยังทำให้เมื่อยได้เช่นกัน
🛠️ ดูแลเก้าอี้ให้ใช้งานได้นาน
เก้าอี้ Ergonomic เป็นการลงทุนระยะยาว
การดูแลและบำรุงรักษาจะช่วยยืดอายุการใช้งานได้หลายปี
ที่ 8 Solutions เรามีบริการ:
-
ตรวจเช็กระบบกลไก
-
ทำความสะอาดเชิงลึก
-
เปลี่ยนอะไหล่แท้ / อะไหล่มือสองคุณภาพ
-
บริการ On-Site สำหรับองค์กร
🤝 ทำไมต้องเลือกคำแนะนำจาก 8 Solutions
-
เราไม่ได้แค่ “ขายเก้าอี้”
-
แต่ช่วยคุณ เลือกให้เหมาะกับการใช้งานจริง
-
มีโชว์รูมให้ทดลองนั่ง เปรียบเทียบหลายรุ่น
-
มีบริการหลังการขายที่ดูแลต่อเนื่อง
เพราะสุขภาพจากการนั่งทำงาน
ไม่ใช่เรื่องเล็ก และไม่ควรเลือกจากราคาเพียงอย่างเดียว