Ergonomic Guide

🧠 Ergonomic Guide

Ergonomic Guide

คู่มือการนั่งทำงานอย่างถูกต้อง เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

ที่ 8 Solutions เราเชื่อว่า

 

“เก้าอี้ที่ดี ไม่ได้แค่ทำให้นั่งสบาย แต่ต้องช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นทุกวัน”

Ergonomic Guide หน้านี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณ

เข้าใจการนั่งทำงานอย่างถูกต้อง เลือกเก้าอี้ให้เหมาะกับตัวเอง

และลดความเสี่ยงของอาการปวดหลัง คอ ไหล่ และ Office Syndrome

🪑 Ergonomics คืออะไร และทำไมถึงสำคัญ

Ergonomics คือศาสตร์ที่ออกแบบอุปกรณ์และสภาพแวดล้อม

ให้สอดคล้องกับสรีระและการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของมนุษย์

การนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่

  • ปวดหลังเรื้อรัง

  • ออฟฟิศซินโดรม

  • หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท

  • อาการล้าและสมาธิลดลง

เก้าอี้ Ergonomic ที่ดี จะช่วย

  • รองรับกระดูกสันหลังอย่างถูกแนว

  • กระจายน้ำหนัก ลดแรงกดทับ

  • ทำให้คุณนั่งได้นานขึ้น โดยร่างกายไม่ฝืน

 

📐 วิธีเลือกเก้าอี้ให้เหมาะกับคุณ

1️⃣ เลือก “ขนาด” ให้เหมาะกับสรีระ

เก้าอี้บางรุ่น เช่น Aeron Chair มีหลายขนาด (A / B / C)

การเลือกขนาดที่เหมาะสมจะช่วยให้

  • พนักพิงรับแผ่นหลังได้เต็ม

  • ขาไม่ลอยหรือกดเบาะมากเกินไป

  • นั่งได้สมดุล ไม่เมื่อยสะสม

💡 ทีมงาน 8 Solutions สามารถช่วยแนะนำขนาด
จาก ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ ได้โดยตรง

2️⃣ ระบบรองรับหลัง (Back Support) สำคัญกว่าที่คิด

เก้าอี้ที่ดีควรมีระบบรองรับแนวกระดูกสันหลัง

เช่น Lumbar Support หรือ PostureFit

เพื่อช่วยให้หลังอยู่ในท่าธรรมชาติ

ไม่แอ่น ไม่งอ และไม่เกร็งตลอดวัน

3️⃣ แขน ที่นั่ง และการปรับ ต้อง “ทำงานร่วมกัน”

  • ที่วางแขนควรช่วยพยุงแขน ลดแรงที่ไหล่

  • ความลึกเบาะควรพอดีกับช่วงขา

  • ระบบเอนควรลื่นไหล ไม่ต้านร่างกาย

เก้าอี้ที่ดีจะ “ขยับไปกับคุณ” ไม่ใช่บังคับให้คุณขยับตามมัน

🧍♂️ นั่งให้ถูกต้อง = ใช้เก้าอี้ได้คุ้มที่สุด

ท่านั่งที่แนะนำ:

  • เท้าวางเต็มพื้น

  • หลังชิดพนักพิง

  • เข่างอประมาณ 90 องศา

  • แขนวางสบาย ไม่ยกไหล่

แม้จะเป็นเก้าอี้ระดับโลก

ถ้านั่งผิดท่า ก็ยังทำให้เมื่อยได้เช่นกัน

 

🛠️ ดูแลเก้าอี้ให้ใช้งานได้นาน

เก้าอี้ Ergonomic เป็นการลงทุนระยะยาว

การดูแลและบำรุงรักษาจะช่วยยืดอายุการใช้งานได้หลายปี

ที่ 8 Solutions เรามีบริการ:

  • ตรวจเช็กระบบกลไก

  • ทำความสะอาดเชิงลึก

  • เปลี่ยนอะไหล่แท้ / อะไหล่มือสองคุณภาพ

  • บริการ On-Site สำหรับองค์กร

 

🤝 ทำไมต้องเลือกคำแนะนำจาก 8 Solutions

  • เราไม่ได้แค่ “ขายเก้าอี้”

  • แต่ช่วยคุณ เลือกให้เหมาะกับการใช้งานจริง

  • มีโชว์รูมให้ทดลองนั่ง เปรียบเทียบหลายรุ่น

  • มีบริการหลังการขายที่ดูแลต่อเนื่อง

เพราะสุขภาพจากการนั่งทำงาน

ไม่ใช่เรื่องเล็ก และไม่ควรเลือกจากราคาเพียงอย่างเดียว